Pozdravljeni!
Glede na to, da se razmere glede gibanju v naravi zaostrujejo, priporočam vsem, da si v stanovanju uredijo prostor, kjer bodo lahko telovadili.
V prihodnjih tednih se bomo posvetili gibanju, da ne bomo na koncu pandemije v katastrofalnem stanju. Žal so vsa igrišča zaprta, ni druženja pod koši ali na nogometnih površinah.
V naravo lahko gremo samo v bližini svojega bivanja in to sami ali v okviru svoje družine. Vseeno priporočamo,da se vsaj eno uro na dan ukvarjate s športom.
V prihodnjih urah bomo nadaljevali z vajami za izboljšanje svojih sposobnosti.
Za pravo vadbo na omejenem prostoru vam predlagamo naslednje:
Joga z Nino:
Pozorno poslušajte Nino, ki vam bo v prvih petih minutah razložila vse kar morate nujno vedeti o jogi! Jutri sledi nadaljevanje navodil. Za vadbo potrebujete mehko podlago (blazino ali kakšno drugo mehko površino in
1.del: Uvod v Jogo
K vadbi joge lahko povabite tudi svoje starše.
V popoldnevu pa vam za krajšanje časa predlagamo naslednje:
Izdelaj si svojega padalca (ali helikopter).
Navodila so na povezavi:Padalec ali helikopter
Lep pozdrav,
