Skoči na glavno vsebino

Pozdravljeni!

Glede na to, da se razmere glede gibanju v naravi zaostrujejo, priporočam vsem, da si v stanovanju uredijo prostor, kjer bodo lahko telovadili.

V prihodnjih tednih se bomo posvetili gibanju, da ne bomo na koncu pandemije v katastrofalnem stanju. Žal so vsa igrišča zaprta, ni druženja pod koši ali na nogometnih površinah.

V naravo lahko gremo samo v bližini svojega bivanja in to sami ali v okviru svoje družine. Vseeno priporočamo,da se vsaj eno uro na dan ukvarjate s športom.

V prihodnjih urah bomo nadaljevali z vajami za izboljšanje svojih sposobnosti.

Za pravo vadbo na omejenem prostoru vam predlagamo naslednje:

Joga z Nino:

Pozorno poslušajte Nino, ki vam bo v prvih petih minutah razložila vse kar morate nujno vedeti o jogi! Jutri sledi nadaljevanje navodil. Za vadbo potrebujete mehko podlago (blazino ali kakšno drugo mehko površino in

1.del: Uvod v Jogo

K vadbi joge lahko povabite tudi svoje starše.

V popoldnevu pa vam  za krajšanje časa predlagamo naslednje:

Izdelaj si svojega padalca (ali helikopter).

Navodila so na povezavi:Padalec ali helikopter

Lep pozdrav,

Prilagajanje dostopnosti spletišča